Ruang kerja yang teratur mendukung peralihan perhatian yang halus. Menata benda di sekitar meja dan membatasi kekacauan visual membuat mata lebih mudah menemukan titik fokus.
Sediakan momen singkat untuk berdiri atau berjalan ringan setiap beberapa waktu. Pergerakan singkat memberi kesempatan pada perhatian berpindah tanpa memutus alur kerja secara drastis.
Gunakan pemecah tugas kecil seperti menyelesaikan hal singkat sebelum berpindah ke tugas lain. Ini menciptakan batas yang jelas dan membantu otak mengetahui kapan saatnya bergeser.
Cahaya dan aroma ringan juga bisa menjadi penanda transisi: lampu meja yang dinyalakan untuk sesi kerja, atau wewangian lembut saat istirahat singkat. Pilih elemen yang konsisten sehingga menjadi sinyal otomatis.
Buat area khusus untuk alat tulis atau catatan sementara agar ide-ide tidak menguak perhatian utama. Menuliskan satu kalimat singkat tentang hal yang mengganggu membantu mengosongkan pikiran sementara.
Terakhir, tetapkan aturan sederhana seperti jeda layar singkat atau mengganti musik latar saat berpindah tugas. Rutinitas-ritual kecil ini membuat perpindahan perhatian terasa disengaja dan lebih tenang.