Membangun Pagi yang Perlahan: Langkah-Langkah Kecil
Memulai pagi dengan gerakan yang lembut membantu mengalihkan perhatian secara natural dari kondisi terlelap ke kesiapan melakukan aktivitas. Tidak perlu rutinitas rumit — cukup beberapa tindakan yang terasa menyenangkan. Coba…